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ゆるゆるいこう♪

日々いろいろありますなぁ

今日はこっちのカゴ 

午後から急に雪が降って来て、小一時間で2センチくらい積もりました。と言っても、積もったのは土の上と車の上だけで、アスファルトに落ちた雪は積もる間もなく溶けてしまう。まだまだ寒いとは言っても、やはり、もう春なのよねぇ♪


これもまた、小さな春みぃつけた〜〜〜!なのでござる。



今日は、こっちのカゴにいるの?

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こっちがふつうでしゅ!



あぁ、そうだった!かーちゃんが最近、あまりアトリエに居ないからだね。が、今日からはアトリエでも体操することにしたよ・・・って、何か作るんじゃねーのかい!ま、それはぼちぼちと。いえね、先日からやってる筋膜リリースですが、「テーブルや椅子の背に手をついて」というのがあって、それやるのに作業台が良いのが分かった。


DVDを見ながらやってるヨガは、日替わりメニュー以外はDVD見なくても出来るようになってきた。が、しかし、ヨガはテレビを見ながらラジオを聴きながらとかの「ながら」では出来ない気がするんだよねぇ。が、筋膜リリースは「ながら」もOKだと思ってる。だからテレビのある居間でやってたんだけど、ちょうど良い高さの台がなくって、このポーズをやる時はアトリエの作業台で!みたいになってきた。


本を見ながらちまちまとやってみてるんだけど、こんだけ凝り固まった体が数日で緩むはずもない。が、しかし、続ける価値はあるな!と思うようになってきた。効果を実感というより、自分の体の、この部分が硬いから、このポーズが苦しいんだな・・・と、それが判るようになってきた。


広背筋、それが凝りまくってると肩甲骨の奥に痛みが出る・・・らしい。


肩甲骨あたりが痛むから、肩甲骨を動かす体操は前からやってたんだけど、それだけじゃ奥の方の痛みまでは取れなかった。もう、この筋膜リリース試すしかないのよ!!!と、真面目にやってます・・・って、まだ数日じゃんね。何はともあれ、やってみなきゃワカランもんね。合わなきゃ止めるだけ。


Posted on 2017/03/10 Fri. 22:20 [edit]

category: ゆず猫ちゃん

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